3 najlepsze

ja tam licze ze Sylve rozy***ie pudzian, ostatnie kilka walk Silva przergal widac ze najlepsze lata ma za soba, kondycyjnie pewnie jest lepszy od pudziana ale bedzie dobrzePolska Górą

[...] posilki, jeden wypilem po przybyciu na miejsce bo jeschlismy lekko ponad godzine a drugi bachlem 2h pozniej. W Aquaparku moje kobitki i przyjaciolka mojej corki bawily sie w najlepsze, ja w sumie tez karnalem sie po zjezdzalniach takich nie za szybkich %-) Ogolnie nie moj swiat :-D po powrocie bylem tak glodny ze jak tylko wszedłem do domu [...]

[...] teraz ale bez bolu ledzwi :-) trafilem dokladnie ta czesc plecow co chcialem. Na pompie widac ze plecy troche poprawilem, szerokosc jak i grubosc wiec jestem zadowolony. A najlepsze bylo po treningu czyli zarcie %-) 100gr platkow ryzowych, 200gr truskawek, 55gr whey'a :-) pychota %-) Miska aktualnie wyglada tak: 320gr Bialka, wegle 180gr, fat [...]

23/24.05 Dnt Dzisiaj chodzę mega głodny 2 dzień Lc.., zjadłem posiłek i zaraz ssanie na coś.., sam nawet nie wiem na co: sernik, pizza wszystko bym opędzlował.., na szczęście siedzę w robocie co najwyżej zjem jabłko, które ze sobą przytaszczyłem{{:-( Nowy tydzień dni Lc zostawiam bez zmian muszę mieć te 75g fatu na produkty, które bez ww dają mi [...]

15.02 Dt Trening: Najlepsze, że w 2 ćwiczeniach na większej ilości powtórzeń zjechałem bicepsa.., i tak teraz będę małe partię obalał.., nie ma co wchodzić na jakieś duże ciężary bez sensu.., /SFD/2017/2/16/8b0ec79e666043d58c615c4aa318840e.jpg Dieta: Pierogi rulez każdy wie, a ja mam dojście do takich z super makro w środku samo mięcho masakra, a [...]

TYDZIEŃ XII DZIEŃ 84 6 czerwca 2014 Mam wielkie urwanie głowy. Teoretycznie powinnam się BARDZO martwić. Na studiach ciężko, masa zaliczeń, OODDAWANIA PROJEKTÓW... Doszedł mi jeszcze jakiś wariacki kurs (akurat w czerwcu}:-(() Najlepsze jjest to, że się martwię, co będzie, jak dam radę będzie super. W sumie jak nie to też :-D Dzien5 1. wyciskanie [...]

[...] 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? 9.Czy [...]

[...] troche motyl, 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? styl klasyczny 50m lub 100m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nie trenuje ale gram czesto w kosza i noge 8.Czy są jakieś przeciwskazania od [...]

[...] Żabka,Kraul,Grzbiet 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Kraul (25-50m) 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Znam tylko kraulem 25m (16s) 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Często jeżdzę na rowerze.. 8.Czy są jakieś [...]

[...] twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? wszystkie na dystansie 50m, dodatkowo kraul 100 >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50m kraul - ok 38sek. 50m żabka - ok 40sek. >7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? piłka nżna, sporo jeżdżę na [...]

[...] 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Styl klasyczny odcinek 25m lub 50m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Ruszając z miejsca na 90% swoich obecnych możliwości 20s na 25m:/ 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową? Jeśli tak to jaką? Piłka nożna [...]

[...] motyl 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? ulubiony styl kraul odcinek 50m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. kraul: 25m 12,17s 50m 30,22s 100m 1,07,53 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? gram w piłke ale rekreacyjnie 8.Czy są [...]

[...] twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? zabka - rekordow raczej nie chce zadnych srubowac 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? przede wszystkim silownia, czasem rower, kosz i pilka nozna 8.Czy są [...]

[...] styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Delfin 50m (czas nie wiem ale dobry w mojej grupie wiekowej:P) 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. krałl 50m z nawrotem ponizej 40s 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? biegam , wczesniej tez pakowałem na siłowni :) [...]

[...] grzbiet hraul 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? grzbiet i kraul 50m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 54sek na 50m (25m grzbietem i 25m kraulem) 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? biegam.gram w kosza 8.Czy są jakieś [...]

[...] wymyslicie czegoś nowego^^ 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? motyl 50m. 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. jeeej niepamietam^^ serio dawno to było^^ 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? tak sztuki walki 8.Czy są jakieś [...]

[...] twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? 50m klasyk (2 w woj podkarpackim w 6 klasie rok temu) 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. to tak ;P 30 sek na 50m dowolnym, 37sek na 50m klasykiem i to wyniki z 6 klasy teraz jestem w 1 gim :) a i 50m pod wodą na jednym oddechu [...]

[...] z wyjątkiem motyla 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul 50m i 100 m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50m 32 s 100m1m15s 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nie 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z [...]

[...] pływać?klasyk, zaba grzbiet 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? 50m. klasyk 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 25m klas.-18s., 50m.klas-44s. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Parkour (ale nie w zimę) 8.Czy są jakieś [...]

[...] potrafisz pływać? Wszystkimi. 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Kraul. 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Obecnie 34,5 na 50 m kraulem. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane [...]